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TANIRO
Registrato: 12/02/07 22:04
Messaggi: 575
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 Inviato: Mar Apr 17, 2007 10:32 pm Oggetto: colma (piani del tivano) |
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prosegue il nostro allenamento podistico. oggi dopo il lavoro ,siamo io e il grigna , in quel di asso (canzo) salita alla colma, via <muro di sormano>. partiamo intorno alle 6,20 da scarenna e saliamo dapprima dentro boschi in sentieri a volte poco segnati, dove facciamo non poca fatica a trovare la via giusta, poi una volta arrivati su strada asfaltata raggiungiamo prima sormano , poi la frazione di caglio , dove all'uscita del paese inzia la vera salita alla colma.IL MITICO MURO DI SORMANO. 3,5 km di passione pura con punte di pendenza del 25% , mediamente del 18%, arriviamo in cima alla colma in 1 ,19 min. tempo di sola salita del muro 19 min.DSLV COMPLESSIVO CIRCA 800 M.  ottimo direi. a chi piace provare il senso della fatica ,che in fine dà grande soddisfazione,consiglio questa salita da fare esclusivamente tutta di corsa. provare per credere. 
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Lù-I.org
Registrato: 15/02/07 18:45
Messaggi: 532
Residenza: Lainate
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| Inviato: Mar Apr 17, 2007 11:22 pm Oggetto: Re: colma (piani del tivano) |
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| avete mai pensato di fare la Erba-Capanna Mara ? mi sembra sia il 2 giugno |
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stecomo
Registrato: 13/02/07 10:19
Messaggi: 14
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| Inviato: Mer Apr 18, 2007 11:04 am Oggetto: |
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| Allora eravate voi due..vi ho visto scendere da sormano intono alle 20..mi sembravate io stavo salendo in macchina..ciao ciao e buon allenamento..!! |
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grigna
Registrato: 09/02/07 11:21
Messaggi: 8493
Residenza: Mariano Comense (Co)
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| Inviato: Mer Apr 18, 2007 11:09 am Oggetto: |
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| stecomo ha scritto: | | Allora eravate voi due..vi ho visto scendere da sormano intono alle 20..mi sembravate io stavo salendo in macchina..ciao ciao e buon allenamento..!! |
eravamo senz'altro noi 2  |
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Giacomo cordamolla
Registrato: 12/02/07 21:01
Messaggi: 1084
Residenza: Monticelli Brusati (Brescia)
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| Inviato: Mer Apr 18, 2007 12:40 pm Oggetto: Re: colma (piani del tivano) |
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| TANIRO ha scritto: | | prosegue il nostro allenamento podistico. oggi dopo il lavoro ,siamo io e il grigna , in quel di asso (canzo) salita alla colma, via <muro di sormano>. partiamo intorno alle 6,20 da scarenna e saliamo dapprima dentro boschi in sentieri a volte poco segnati, dove facciamo non poca fatica a trovare la via giusta, poi una volta arrivati su strada asfaltata raggiungiamo prima sormano , poi la frazione di caglio , dove all'uscita del paese inzia la vera salita alla colma.IL MITICO MURO DI SORMANO. 3,5 km di passione pura con punte di pendenza del 25% , mediamente del 18%, arriviamo in cima alla colma in 1 ,19 min. tempo di sola salita del muro 19 min.DSLV COMPLESSIVO CIRCA 800 M. ottimo direi. a chi piace provare il senso della fatica ,che in fine dà grande soddisfazione,consiglio questa salita da fare esclusivamente tutta di corsa. provare per credere. |
Bravi ragazzi, mi fa piacere che ci sia qualcuno a cui piace ancora fare fatica. Io ieri mi son fatto un bel giro in mountain bike sopra casa mia e devo dire che c'era un caldo assurdo per essere ad Aprile.
Scusatemi una curiosità ma questo muro di Sormano si sviluppa per 3,5 km con pendenza media del 18%? Se così fosse vuol dire che sono 630 m di dislivello e facendolo in 19 minuti vuol dire che andate avete fatto tale tratto ad una media di 1989 m/ora, il che mi sembra un po' tantino (al mondo c'è solo Marco de Gasperi che è riuscito nel vertical kilometer di Val d'Isere a sfondare il muro dei 1700 m/ora). Siete sicuri di aver misurato bene lunghezza e pendenza? Se fosse un po' più vicino mi piacerebbe venire a provarlo per vedre com'è.
Ciao e continuate così. |
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grigna
Registrato: 09/02/07 11:21
Messaggi: 8493
Residenza: Mariano Comense (Co)
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| Inviato: Mer Apr 18, 2007 5:05 pm Oggetto: Re: colma (piani del tivano) |
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| Giacomo cordamolla ha scritto: | | TANIRO ha scritto: | | prosegue il nostro allenamento podistico. oggi dopo il lavoro ,siamo io e il grigna , in quel di asso (canzo) salita alla colma, via <muro di sormano>. partiamo intorno alle 6,20 da scarenna e saliamo dapprima dentro boschi in sentieri a volte poco segnati, dove facciamo non poca fatica a trovare la via giusta, poi una volta arrivati su strada asfaltata raggiungiamo prima sormano , poi la frazione di caglio , dove all'uscita del paese inzia la vera salita alla colma.IL MITICO MURO DI SORMANO. 3,5 km di passione pura con punte di pendenza del 25% , mediamente del 18%, arriviamo in cima alla colma in 1 ,19 min. tempo di sola salita del muro 19 min.DSLV COMPLESSIVO CIRCA 800 M. ottimo direi. a chi piace provare il senso della fatica ,che in fine dà grande soddisfazione,consiglio questa salita da fare esclusivamente tutta di corsa. provare per credere. |
Bravi ragazzi, mi fa piacere che ci sia qualcuno a cui piace ancora fare fatica. Io ieri mi son fatto un bel giro in mountain bike sopra casa mia e devo dire che c'era un caldo assurdo per essere ad Aprile.
Scusatemi una curiosità ma questo muro di Sormano si sviluppa per 3,5 km con pendenza media del 18%? Se così fosse vuol dire che sono 630 m di dislivello e facendolo in 19 minuti vuol dire che andate avete fatto tale tratto ad una media di 1989 m/ora, il che mi sembra un po' tantino (al mondo c'è solo Marco de Gasperi che è riuscito nel vertical kilometer di Val d'Isere a sfondare il muro dei 1700 m/ora). Siete sicuri di aver misurato bene lunghezza e pendenza? Se fosse un po' più vicino mi piacerebbe venire a provarlo per vedre com'è.
Ciao e continuate così. |
wikipedia ci viene in aiuto, pendenza media del 17%:
http://it.wikipedia.org/wiki/Muro_di_Sormano |
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TANIRO
Registrato: 12/02/07 22:04
Messaggi: 575
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| Inviato: Mer Apr 18, 2007 6:00 pm Oggetto: |
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bè tutto giusto tranne i 3.5 km. .....  la sò io taniroooooo.....effettivamente sono 2 i km. non 3.5.
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misteradamello
Registrato: 12/02/07 20:12
Messaggi: 1923
Residenza: Brescia
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| Inviato: Mer Apr 18, 2007 6:17 pm Oggetto: Re: colma (piani del tivano) |
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| Giacomo cordamolla ha scritto: | | TANIRO ha scritto: | | prosegue il nostro allenamento podistico. oggi dopo il lavoro ,siamo io e il grigna , in quel di asso (canzo) salita alla colma, via <muro di sormano>. partiamo intorno alle 6,20 da scarenna e saliamo dapprima dentro boschi in sentieri a volte poco segnati, dove facciamo non poca fatica a trovare la via giusta, poi una volta arrivati su strada asfaltata raggiungiamo prima sormano , poi la frazione di caglio , dove all'uscita del paese inzia la vera salita alla colma.IL MITICO MURO DI SORMANO. 3,5 km di passione pura con punte di pendenza del 25% , mediamente del 18%, arriviamo in cima alla colma in 1 ,19 min. tempo di sola salita del muro 19 min.DSLV COMPLESSIVO CIRCA 800 M. ottimo direi. a chi piace provare il senso della fatica ,che in fine dà grande soddisfazione,consiglio questa salita da fare esclusivamente tutta di corsa. provare per credere. |
Bravi ragazzi, mi fa piacere che ci sia qualcuno a cui piace ancora fare fatica. Io ieri mi son fatto un bel giro in mountain bike sopra casa mia e devo dire che c'era un caldo assurdo per essere ad Aprile.
Scusatemi una curiosità ma questo muro di Sormano si sviluppa per 3,5 km con pendenza media del 18%? Se così fosse vuol dire che sono 630 m di dislivello e facendolo in 19 minuti vuol dire che andate avete fatto tale tratto ad una media di 1989 m/ora, il che mi sembra un po' tantino (al mondo c'è solo Marco de Gasperi che è riuscito nel vertical kilometer di Val d'Isere a sfondare il muro dei 1700 m/ora). Siete sicuri di aver misurato bene lunghezza e pendenza? Se fosse un po' più vicino mi piacerebbe venire a provarlo per vedre com'è.
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Minchia Giacomo! mi fai paura quando spari questi numeri!!
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Giacomo cordamolla
Registrato: 12/02/07 21:01
Messaggi: 1084
Residenza: Monticelli Brusati (Brescia)
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| Inviato: Mer Apr 18, 2007 6:41 pm Oggetto: Re: colma (piani del tivano) |
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| grigna ha scritto: | | Giacomo cordamolla ha scritto: | | TANIRO ha scritto: | | prosegue il nostro allenamento podistico. oggi dopo il lavoro ,siamo io e il grigna , in quel di asso (canzo) salita alla colma, via <muro di sormano>. partiamo intorno alle 6,20 da scarenna e saliamo dapprima dentro boschi in sentieri a volte poco segnati, dove facciamo non poca fatica a trovare la via giusta, poi una volta arrivati su strada asfaltata raggiungiamo prima sormano , poi la frazione di caglio , dove all'uscita del paese inzia la vera salita alla colma.IL MITICO MURO DI SORMANO. 3,5 km di passione pura con punte di pendenza del 25% , mediamente del 18%, arriviamo in cima alla colma in 1 ,19 min. tempo di sola salita del muro 19 min.DSLV COMPLESSIVO CIRCA 800 M. ottimo direi. a chi piace provare il senso della fatica ,che in fine dà grande soddisfazione,consiglio questa salita da fare esclusivamente tutta di corsa. provare per credere. |
Bravi ragazzi, mi fa piacere che ci sia qualcuno a cui piace ancora fare fatica. Io ieri mi son fatto un bel giro in mountain bike sopra casa mia e devo dire che c'era un caldo assurdo per essere ad Aprile.
Scusatemi una curiosità ma questo muro di Sormano si sviluppa per 3,5 km con pendenza media del 18%? Se così fosse vuol dire che sono 630 m di dislivello e facendolo in 19 minuti vuol dire che andate avete fatto tale tratto ad una media di 1989 m/ora, il che mi sembra un po' tantino (al mondo c'è solo Marco de Gasperi che è riuscito nel vertical kilometer di Val d'Isere a sfondare il muro dei 1700 m/ora). Siete sicuri di aver misurato bene lunghezza e pendenza? Se fosse un po' più vicino mi piacerebbe venire a provarlo per vedre com'è.
Ciao e continuate così. |
wikipedia ci viene in aiuto, pendenza media del 17%:
http://it.wikipedia.org/wiki/Muro_di_Sormano |
Comunque ragazzi prestazione di tutto rispetto. In quel tratto siete stati comunque circa sui 1000 m/ora, il che, considerando che l'avete fatta di corsa, è un ottimo risultato. Buoni allenamenti. |
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nesquik
Registrato: 12/02/07 20:24
Messaggi: 134
Residenza: Lomagna
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| Inviato: Mer Apr 18, 2007 6:43 pm Oggetto: |
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| TANIRO ha scritto: | | IL MITICO MURO DI SORMANO. 3,5 km di passione pura con punte di pendenza del 25% |
...l'ho fatto in bici, prima o poi lo voglio fare anche di corsa x vedere se si fa la stessa fatica!! |
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grigna
Registrato: 09/02/07 11:21
Messaggi: 8493
Residenza: Mariano Comense (Co)
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| Inviato: Gio Apr 19, 2007 8:14 am Oggetto: |
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| granit ha scritto: | | TANIRO ha scritto: | | IL MITICO MURO DI SORMANO. 3,5 km di passione pura con punte di pendenza del 25% |
...l'ho fatto in bici, prima o poi lo voglio fare anche di corsa x vedere se si fa la stessa fatica!! |
secondo me di corsa si fa meno fatica, non hai la bicicletta da trainarti su.... |
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Kikko 1
Ambasciatore On Ice nel mondo
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Residenza: Parco del Camandellino
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| Inviato: Gio Apr 19, 2007 9:23 am Oggetto: |
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| grigna ha scritto: | | granit ha scritto: | | TANIRO ha scritto: | | IL MITICO MURO DI SORMANO. 3,5 km di passione pura con punte di pendenza del 25% |
...l'ho fatto in bici, prima o poi lo voglio fare anche di corsa x vedere se si fa la stessa fatica!! |
secondo me di corsa si fa meno fatica, non hai la bicicletta da trainarti su.... |
si però dopo cè la discesa e poi secondo me in bici dipende molto da come stai impostato sulla bici
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grigna
Registrato: 09/02/07 11:21
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| Inviato: Gio Apr 19, 2007 10:10 am Oggetto: |
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| Kikko 1 ha scritto: | | grigna ha scritto: | | granit ha scritto: | | TANIRO ha scritto: | | IL MITICO MURO DI SORMANO. 3,5 km di passione pura con punte di pendenza del 25% |
...l'ho fatto in bici, prima o poi lo voglio fare anche di corsa x vedere se si fa la stessa fatica!! |
secondo me di corsa si fa meno fatica, non hai la bicicletta da trainarti su.... |
si però dopo cè la discesa e poi secondo me in bici dipende molto da come stai impostato sulla bici |
è vero anche quello.
Il vecchio Taniro infatti in discesa ha subito gli sforzi della salita con un forte dolore alla schiena che l'ha costretto a rallentare. |
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TANIRO
Registrato: 12/02/07 22:04
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| Inviato: Gio Apr 19, 2007 8:20 pm Oggetto: |
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| Citazione: | Il vecchio Taniro infatti in discesa ha subito gli sforzi della salita con un forte dolore alla schiena che l'ha costretto a rallentare.
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quando faccio delle lunghe salite e poi si ripiomba in lunghe discese ,mi capita frequente di avere contratture a livello della muscolatura dorsale. ma poi pian piano si sciolgono e riprendo normalmente.
per quanto riguarda il vecchio ,ti ricordo che alla fine, davanti alle mie esplosioni non riesci a tenere il passo.  anche martedi mi avevi staccato in salita di una decina di metri , ma poi negl'ultimi 100m. ho recuperato il distacco. ingrato
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grigna
Registrato: 09/02/07 11:21
Messaggi: 8493
Residenza: Mariano Comense (Co)
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| Inviato: Ven Apr 20, 2007 7:46 am Oggetto: |
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| TANIRO ha scritto: | | Citazione: | Il vecchio Taniro infatti in discesa ha subito gli sforzi della salita con un forte dolore alla schiena che l'ha costretto a rallentare.
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quando faccio delle lunghe salite e poi si ripiomba in lunghe discese ,mi capita frequente di avere contratture a livello della muscolatura dorsale. ma poi pian piano si sciolgono e riprendo normalmente.
per quanto riguarda il vecchio ,ti ricordo che alla fine, davanti alle mie esplosioni non riesci a tenere il passo. anche martedi mi avevi staccato in salita di una decina di metri , ma poi negl'ultimi 100m. ho recuperato il distacco. ingrato |
ti ho fatto recuperare perchè in vetta volevo arrivare insieme a te, ingrato |
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