Correre

[lupin-3]

Io non corro mai!

Faccio esercizi quando il lavoro lo permette x le gambe,in casa,e anche step,sempre x le gambe...(sullo step corro )...faccio in genere 1000 colpi in 12/19 minuti,dipende dalla voglia ..e 3/4 serie da 25 di leg exstension fatta con gli elastici

ciaociao
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http://www.asbbi.it/

[ilteo]

Io mi sento un pò un corridore "rock" nel senso che... come faccio a non andare a far una corsetta nei boschi autunnali con questi colori? E mi rendo conto, avendo vissuto anche a milano, che son fortunato perchè posso partir coi pantaloncini da casa per arrivar nel bosco.
Ora un amico mi ha tirato dentro nella partecipazione ad una maratona, così tocca allenarsi con un poco più di metodo.
Ma correre serve anche perchè, in genere, ho poco tempo a disposizione fra famiglia e lavoro, così per andare a dare un occhiata in montagna si deve esser veloci... o di corsa, ma non di fretta. Così lo sono già durante le ore di lavoro.
buone corse!

[LorenzOrobico]

[ilteo]

[TANIRO]

ecchecazzo noto solo ora stò 3ad. il mio allenamente è costante consiste in 3 uscite settimanali. dipende dalle stagioni. e lo conteggio in km .
estivo con prevalenza sterrato collinare
martedì 18 /23 km misti
giovedì 12 /15 misti
domenica 21 / 30 misti
inverno solo stradale tranne la domenica
martedì 15
giovedi 10/12
domenica 21
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il tempo corre .... ed io con lui

[grigna]

[TANIRO]

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il tempo corre .... ed io con lui

[TANIRO]