Pizzo Redorta 3038m

guidoval · Registrato: 27/05/07 22:14 Messaggi: 3563

Il PTE è un indice Suunto (non condiviso universalmente come VO2Max, soglia anaerobica, ecc) già elaborato dal programma e che tiene conto di numerosi dati: tutti quelli inseriti dall'utente (peso, età, livello di impegno generale, ecc), il tipo di sforzo globale per attività (per esempio corsa in pianura e scialpinismo producono effetti molto diversi), intensità del move, durata, alcuni dati ambientali registrati anche GPS, tutti i dati di FC (media, max, min, intervalli, loro intervalli ecc), MA SOPRATTUTTO dell'analisi dei valori di interbattito, cioè della qualità dell'attività elettrica cardiaca rilevata durante il move. Praticamente è una delle valutazioni che potrebbe fare un medico sportivo-allenatore durante un test sotto sforzo con ECG in real time. Alla fine uno potrebbe programmare i carichi allenanti utilizzando (anche, o solo) PTE come indicatore per analizzare e/o programmare i microcicli di carico-recupero-supercompensazione. Oppure allenarsi direttamente con riferimento a PTE invece che, per esempio, all'andatura: perché magari un giorno sto bene e andare a 4' 30" mi viene gratis, ma se per qualche motivo (malessere, stanchezza, dormito male, trombato troppo o troppo poco, ecc) quel giorno faticassi a fare 4' 30" come da tabella, ne risulterebbe un lavoro diverso da quello previsto dalla tabella. PTE, invece li riconoscerebbe entrambi con una definizione più accurata: il primo risulterebbe, per esempio, PTE 2,8; il secondo 3,5. Siccome si può visualizzare in real time sull'orologio, si potrebbe scegliere di correre a quel dato PTE, appunto, invece che a min/KM.

Il dato sul riposo dipende da quale app o programma da menù base di Movescount stai adottando, e qui si apre un panorama di opzioni più o meno complesse. Più in generale bisognerebbe dedicare inizialmente del tempo a configurare lo strumento sulle proprie esigenze reali e sulle propria conoscenza dell'argomento. Lo strumento è estremamente potente ma, poiché la potenza è nulla senza controllo (anzi fa disastri), bisogna conoscere l'argomento su cui lo si fa lavorare. Consiglio personale: in Movescount > Prodotti > impostazioni svuotarlo di tutto quanto e rimettere dentro il meno possibile di quello che realmente interessa. È in questo che sta il valore della tecnologia e che giustifica il prezzo, non nel riempire un iPhone 6 di 50.000 app del cazzo per poi usarlo solo per condividere culi di gallina su FB.

Rolling Eyes

anche se, ora che ci penso meglio, molto dipende dal culo di gallina
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Forecast reliability: poor

Bù ma mia cuiù

lupin-3 · Registrato: 13/02/07 23:58 Messaggi: 3644

fabiomaz · Inviato: Ven Set 09, 2016 10:43 am Oggetto:

lupin-3 · Registrato: 13/02/07 23:58 Messaggi: 3644

guidoval · Registrato: 27/05/07 22:14 Messaggi: 3563

lupin-3 · Registrato: 13/02/07 23:58 Messaggi: 3644

Controllati....viaggio tra 1 e 2.6 ... Wink

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