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Giacomo cordamolla
Registrato: 12/02/07 21:01
Messaggi: 1084
Residenza: Monticelli Brusati (Brescia)
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 Inviato: Mar Set 18, 2007 4:45 pm Oggetto: |
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Se ti interessa io posso darti questo link:
http://www.benessere.com/fitness_e_sport/sport/scialpinismo_preparazione.htm
Se non vuoi stare tanto a sbatterti con freq. cardiaca o vari vai un po' a sensazione, cioè senti un po' il fiato e roba varia. Non sarà certo come con un cardiofrequenzimetro ma almeno puoi alternare nel modo giusto lavori vari (lento, medio, veloce, ripetute (di vario tipo)).
Ciao |
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furbo
Registrato: 17/03/07 19:23
Messaggi: 4145
Residenza: milano
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| Inviato: Mar Set 18, 2007 8:21 pm Oggetto: |
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| espo ha scritto: |
per me lo sci alpinismo si ferma ai 1000 metri e mi alleno facendo arrampicata sportiva |
ecco finalmente spiegata la tua passione per le funivie 
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La disperazione più grave che possa impadronirsi di una società è il dubbio che vivere onestamente sia inutile |
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espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
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| Inviato: Mar Set 18, 2007 8:25 pm Oggetto: |
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| furbo ha scritto: | | espo ha scritto: |
per me lo sci alpinismo si ferma ai 1000 metri e mi alleno facendo arrampicata sportiva |
ecco finalmente spiegata la tua passione per le funivie |
dipende sempre da come sono quei mille metri 
e tu un idea dovresti avercela visto che bazzichi di qua 
_________________
roccia fiocca birra e gnocca |
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furbo
Registrato: 17/03/07 19:23
Messaggi: 4145
Residenza: milano
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| Inviato: Mar Set 18, 2007 8:41 pm Oggetto: |
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| fsck ha scritto: |
Dirti ora quanto dislivello faccio con gli sci non so... Pero' a piedi dal Gnutti all'adamello ci ho impiegato 4.30... |
...che vuol dire in termini dislivello\ora....? Quote quote ... mettiamo le quote
Io con gli sci faccio quasi gli stessi tempi che a piedi... almeno in salita
Il maggior peso da portare si compensa col movimento molto più lineare quindi se vuoi avere un metro di paragone puoi partire da qui per capire qual'è +o- il tuo livello.
Per quanto riguarda lo scilalpinismo tieni presente che SE sei alle prime armi farai più fatica a scendere che a salire e in più devi sempre tener conto di una maggiore riserva di energia rispetto a quando si va a piedi. L'ambiente in genere è decisamente più severo. In ogni caso molta della fatica che farai dipende dal tuo livello di sciatore... che non conosco.
Io non mi sbatterei troppo in allenamenti "a secco"... come dice il dome la regolarità è la vera arma vincente... però una corsetta ogni tanto non fa certo male... magari un po in salita
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furbo
Registrato: 17/03/07 19:23
Messaggi: 4145
Residenza: milano
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| Inviato: Mar Set 18, 2007 8:45 pm Oggetto: |
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| espo ha scritto: | | furbo ha scritto: | | espo ha scritto: |
per me lo sci alpinismo si ferma ai 1000 metri e mi alleno facendo arrampicata sportiva |
ecco finalmente spiegata la tua passione per le funivie |
dipende sempre da come sono quei mille metri
e tu un idea dovresti avercela visto che bazzichi di qua |
scusami espo ma come scialpinista non ti conosco...  ... ora vado a controllare i report...
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espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
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| Inviato: Mar Set 18, 2007 8:49 pm Oggetto: |
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| furbo ha scritto: | | espo ha scritto: | | furbo ha scritto: | | espo ha scritto: |
per me lo sci alpinismo si ferma ai 1000 metri e mi alleno facendo arrampicata sportiva |
ecco finalmente spiegata la tua passione per le funivie |
dipende sempre da come sono quei mille metri
e tu un idea dovresti avercela visto che bazzichi di qua |
scusami espo ma come scialpinista non ti conosco... ... ora vado a controllare i report... |
ma dovresti conoscere le giulie...
le gole a nord della spragna
le gole sopra i laghetti di fusine
le paretine sopra i piani del montasio....
facile fare dislivello quando è solo un piede davanti l'altro......
_________________
roccia fiocca birra e gnocca |
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furbo
Registrato: 17/03/07 19:23
Messaggi: 4145
Residenza: milano
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| Inviato: Mar Set 18, 2007 8:55 pm Oggetto: |
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| espo ha scritto: | | furbo ha scritto: | | espo ha scritto: | | furbo ha scritto: | | espo ha scritto: |
per me lo sci alpinismo si ferma ai 1000 metri e mi alleno facendo arrampicata sportiva |
ecco finalmente spiegata la tua passione per le funivie |
dipende sempre da come sono quei mille metri
e tu un idea dovresti avercela visto che bazzichi di qua |
scusami espo ma come scialpinista non ti conosco... ... ora vado a controllare i report... |
ma dovresti conoscere le giulie...
le gole a nord della spragna
le gole sopra i laghetti di fusine
le paretine sopra i piani del montasio....
facile fare dislivello quando è solo un piede davanti l'altro...... |
putroppo mai stato in giulie con la neve  ... spero di rifarmi quest'anno... comunque mille metri sono sempre SOLO mille metri 
Piuttosto già che ci siamo mi puoi consigliare una guida li della zona?
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nikkor
Registrato: 16/02/07 19:36
Messaggi: 1529
Residenza: nei pressi di Rovato...
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| Inviato: Mar Set 18, 2007 9:03 pm Oggetto: |
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| furbo ha scritto: | | putroppo mai stato in giulie con la neve ... spero di rifarmi quest'anno... comunque mille metri sono sempre SOLO mille metri |
E' che nelle Giulie o parti da sotto il mare oppure di piu' non ne fai... 
_________________
N
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http://www.cornodicavento.com/FORUM2 |
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espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
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| Inviato: Mar Set 18, 2007 9:11 pm Oggetto: |
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| furbo ha scritto: |
putroppo mai stato in giulie con la neve ... spero di rifarmi quest'anno... comunque mille metri sono sempre SOLO mille metri
Piuttosto già che ci siamo mi puoi consigliare una guida li della zona? |
anche la nord delle droites sono solo mille metri
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roccia fiocca birra e gnocca |
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espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
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| Inviato: Mar Set 18, 2007 9:12 pm Oggetto: |
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| nikkor ha scritto: | | furbo ha scritto: | | putroppo mai stato in giulie con la neve ... spero di rifarmi quest'anno... comunque mille metri sono sempre SOLO mille metri |
E' che nelle Giulie o parti da sotto il mare oppure di piu' non ne fai... |
è vero
il problema che di cose facili come cima laghetto non ce ne sono se togli le spiagge di lignano  i senteri normali hanno tutti dei passi di almeno secondo grado 
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