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Kikko 1
Ambasciatore On Ice nel mondo
Registrato: 12/02/07 21:09
Messaggi: 1343
Residenza: Parco del Camandellino
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 Inviato: Ven Lug 06, 2007 9:39 am Oggetto: |
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| *Barby* ha scritto: | | Domonice ha scritto: | | *Barby* ha scritto: | | espo ha scritto: | | *Barby* ha scritto: | [
danke!! 
ottime sono le banane...riempiono e danno energie  |
si si prova a mangiarti una banana sotto sforzo, vero sforzo e poi ne parliamo |
perchè   |
Perchè è di difficile digestione. La banana va bene dopo lo sforzo, non durante. |
hai ragione!  seguirò i consigli  |
e come mangiare un BONDI' MOTTA in 13 passi senza bere.........prova 
_________________
" il giovedì e il venerdì si scia il sabato e la domenica si tromba (Claus)
"La vita e' troppo bella per sciare male" (_Uli)
"kikko spostati quando arrivo o se no ti faccio i fari" (Righetti) |
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Kikko 1
Ambasciatore On Ice nel mondo
Registrato: 12/02/07 21:09
Messaggi: 1343
Residenza: Parco del Camandellino
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| Inviato: Ven Lug 06, 2007 10:28 am Oggetto: |
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| Kikko 1 ha scritto: | | *Barby* ha scritto: | | Domonice ha scritto: | | *Barby* ha scritto: | | espo ha scritto: | | *Barby* ha scritto: | [
danke!!
ottime sono le banane...riempiono e danno energie |
si si prova a mangiarti una banana sotto sforzo, vero sforzo e poi ne parliamo |
perchè |
Perchè è di difficile digestione. La banana va bene dopo lo sforzo, non durante. |
hai ragione! seguirò i consigli |
e come mangiare un BONDI' MOTTA in 13 passi senza bere.........prova |
Grigna basta con le banane, in montagna sono indigeste e con la tua "esperienza"dovresti saperlo 
_________________
" il giovedì e il venerdì si scia il sabato e la domenica si tromba (Claus)
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bestia
On Ice designer
Registrato: 09/02/07 01:34
Messaggi: 1517
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| Inviato: Ven Lug 06, 2007 10:45 am Oggetto: |
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| *Barby* ha scritto: |
ottime sono le banane...riempiono e danno energie |
mi sa che qui l'unico che ha capito la barby sono io...
se vuoi andare + forte devi trombare di meno |
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*Barby*
Registrato: 18/05/07 19:32
Messaggi: 1389
Residenza: Bellano
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| Inviato: Ven Lug 06, 2007 11:28 am Oggetto: |
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| bestia ha scritto: | | *Barby* ha scritto: |
ottime sono le banane...riempiono e danno energie |
mi sa che qui l'unico che ha capito la barby sono io...
se vuoi andare + forte devi trombare di meno |
eheheh
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non vi � alcun sentiero verso la felicit�,la felicit� � il sentiero (buddha)
___________
mio sito: www.naturalagomonti.altervista.org !!!
Sito by BARBY E Luca http://www.balconisullealpi.it |
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furbo
Registrato: 17/03/07 19:23
Messaggi: 4145
Residenza: milano
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| Inviato: Ven Lug 06, 2007 3:02 pm Oggetto: |
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[quote="bestia"] | *Barby* ha scritto: |
se vuoi andare + forte devi trombare di meno |
minchia ma sei impazzito!!!  Se la mia rgazza legge per caso questo forum giuro che ti chiedo i danni!!! Ci ho messo dei mesi per convincerla del contrario
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La disperazione più grave che possa impadronirsi di una società è il dubbio che vivere onestamente sia inutile |
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Luca Bono
Registrato: 12/02/07 21:25
Messaggi: 2043
Residenza: TRENTO-LECCO
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| Inviato: Ven Lug 06, 2007 3:51 pm Oggetto: |
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adesso è chiaro perchè il Bestia ha sempre un ottimo passo nonostante la sua saltuaria frequentazione della montagna
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"Andare a fare scialpisnismo allo Stelvio è come andare a puttane"
R.Scotti |
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bestia
On Ice designer
Registrato: 09/02/07 01:34
Messaggi: 1517
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| Inviato: Ven Lug 06, 2007 4:35 pm Oggetto: |
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| furbo ha scritto: | | bestia ha scritto: |
se vuoi andare + forte devi trombare di meno |
minchia ma sei impazzito!!! Se la mia rgazza legge per caso questo forum giuro che ti chiedo i danni!!! Ci ho messo dei mesi per convincerla del contrario |
| Luca Bono ha scritto: | | adesso è chiaro perchè il Bestia ha sempre un ottimo passo nonostante la sua saltuaria frequentazione della montagna |
è bene chiarire che tale legge vale solo per le donne come la barby che cercano di approcciarsi alla montagna e ottengono solo scarsi risultati!
una che mi fa 6-7 mt di dislivello al minuto e tutto fila lisco..ma appena in salita si mette a fare 8-9 mt di dislivello al minuto mi manda il motore in surriscaldamento, bè è chiaro che probabilmente dovrebbe sollecitarlo di meno!
Questo significa che o si accontenta di andare a 6-7 m al minuto oppure deve ridurre eventuali ed ulteriori attività che possano portare il suo motore a regimi troppo elevati!
so che questo può risultare molto difficile quando si ha un ragazzo come il grigna che è un noto skylover però bisogna essere realisti e fare delle scelte!
Dr. Bestia |
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*Barby*
Registrato: 18/05/07 19:32
Messaggi: 1389
Residenza: Bellano
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| Inviato: Ven Lug 06, 2007 5:32 pm Oggetto: |
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| bestia ha scritto: | | furbo ha scritto: | | bestia ha scritto: |
se vuoi andare + forte devi trombare di meno |
minchia ma sei impazzito!!! Se la mia rgazza legge per caso questo forum giuro che ti chiedo i danni!!! Ci ho messo dei mesi per convincerla del contrario |
| Luca Bono ha scritto: | | adesso è chiaro perchè il Bestia ha sempre un ottimo passo nonostante la sua saltuaria frequentazione della montagna |
è bene chiarire che tale legge vale solo per le donne come la barby che cercano di approcciarsi alla montagna e ottengono solo scarsi risultati!
una che mi fa 6-7 mt di dislivello al minuto e tutto fila lisco..ma appena in salita si mette a fare 8-9 mt di dislivello al minuto mi manda il motore in surriscaldamento, bè è chiaro che probabilmente dovrebbe sollecitarlo di meno!
Questo significa che o si accontenta di andare a 6-7 m al minuto oppure deve ridurre eventuali ed ulteriori attività che possano portare il suo motore a regimi troppo elevati!
so che questo può risultare molto difficile quando si ha un ragazzo come il grigna che è un noto skylover però bisogna essere realisti e fare delle scelte!
Dr. Bestia |
potrei sempre tenere i miei 6-7mt per ora
dr. bestia...ma va a ciapa i rat
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grigna
Registrato: 09/02/07 11:21
Messaggi: 8493
Residenza: Mariano Comense (Co)
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| Inviato: Ven Lug 06, 2007 6:10 pm Oggetto: |
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| bestia ha scritto: | | *Barby* ha scritto: |
ottime sono le banane...riempiono e danno energie |
mi sa che qui l'unico che ha capito la barby sono io...
se vuoi andare + forte devi trombare di meno |
e secondo te è possibile resistere al fascino di un atleta fatto e finito che si spara 2500 m di dislivello (e anche di piu) in un solo giorno, che ha fatto la monza-resegone come nulla fosse e potrei continuare per ore ad elencare le grandi imprese targate Grigna .....
Mica sono un falesista da 4 soldi e per di piu brutto come la fame....  |
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*Barby*
Registrato: 18/05/07 19:32
Messaggi: 1389
Residenza: Bellano
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| Inviato: Ven Lug 06, 2007 6:19 pm Oggetto: |
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| grigna ha scritto: | | bestia ha scritto: | | *Barby* ha scritto: |
ottime sono le banane...riempiono e danno energie |
mi sa che qui l'unico che ha capito la barby sono io...
se vuoi andare + forte devi trombare di meno |
e secondo te è possibile resistere al fascino di un atleta fatto e finito che si spara 2500 m di dislivello (e anche di piu) in un solo giorno, che ha fatto la monza-resegone come nulla fosse e potrei continuare per ore ad elencare le grandi imprese targate Grigna .....
Mica sono un falesista da 4 soldi e per di piu brutto come la fame.... |
nono...giammai
irresistibile direi 
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espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
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| Inviato: Dom Lug 08, 2007 5:52 pm Oggetto: |
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| grigna ha scritto: | | bestia ha scritto: | | *Barby* ha scritto: |
ottime sono le banane...riempiono e danno energie |
mi sa che qui l'unico che ha capito la barby sono io...
se vuoi andare + forte devi trombare di meno |
e secondo te è possibile resistere al fascino di un atleta fatto e finito che si spara 2500 m di dislivello (e anche di piu) in un solo giorno, che ha fatto la monza-resegone come nulla fosse e potrei continuare per ore ad elencare le grandi imprese targate Grigna .....
Mica sono un falesista da 4 soldi e per di piu brutto come la fame.... |
interessante questo gringa
peccato che non era con noi alla salimmo ....... 
_________________
roccia fiocca birra e gnocca |
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*Barby*
Registrato: 18/05/07 19:32
Messaggi: 1389
Residenza: Bellano
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| Inviato: Sab Lug 14, 2007 7:16 pm Oggetto: |
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| espo ha scritto: | | grigna ha scritto: | | bestia ha scritto: | | *Barby* ha scritto: |
ottime sono le banane...riempiono e danno energie |
mi sa che qui l'unico che ha capito la barby sono io...
se vuoi andare + forte devi trombare di meno |
e secondo te è possibile resistere al fascino di un atleta fatto e finito che si spara 2500 m di dislivello (e anche di piu) in un solo giorno, che ha fatto la monza-resegone come nulla fosse e potrei continuare per ore ad elencare le grandi imprese targate Grigna .....
Mica sono un falesista da 4 soldi e per di piu brutto come la fame.... |
interessante questo gringa
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lo so ....
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lauretta
Registrato: 13/02/07 00:04
Messaggi: 1237
Residenza: franciacorta
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| Inviato: Lun Lug 16, 2007 9:17 am Oggetto: |
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il discorso acqua è la mia rovina e il danno peggiore delle mie uscite....
a sentir voi bisognerebbe bere almeno mezzo litro d'acqua all'ora, giusto?
io di solito bevo un litro d'acqua in un'uscita di 7-8 ore....c'è qualcosa che non va
_________________
..." sentire la bellezza del fresco profumo di libertà
che si oppone al puzzo del compromesso morale, dell'indifferenza, della contiguità,
e quindi della complicità "...
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espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
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| Inviato: Lun Lug 16, 2007 10:40 am Oggetto: |
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| lauretta ha scritto: |
io di solito bevo un litro d'acqua in un'uscita di 7-8 ore....c'è qualcosa che non va |
tutti bevono un litro d'acqua in una uscita. + o meno. non è pensabile portarsi dietro un litro d'acqua ogni 2 ore.
l'importante è berne prima e dopo e integrare ogni qualvolta che sia possibile. la quantità giusta fisiologicamente si scontra con il peso da portare, per cui la quantità che ti porti dietro non supera quasi mai i 2 litri a testa e normalmente è di un litro.
compensi questo deficit con l'allenamento e con una certa dose di sopportazione ed usando opportune interazioni saline
_________________
roccia fiocca birra e gnocca |
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